Srebrenica majke 1

Kako sačuvati zdravu prostatu

Kako sačuvati zdravu prostatu
04 Feb
2017

Prostata je spolna žlijezda veličine oraha, smještena ispod mokraćnog mjehura kod muškarca.

Hipertrofija ili uvećanje prostate počinje se javljati u muškaraca starijih od 50 godina. Bolest se često razvija pritajeno, bez ikakvih simptoma, pa se  i tretira kao manja prijetnja zdravlju. Komplikacije nastaju kada prostata poraste do veličine koja ometa rad mokraćnog mjehura i protoka urina.
Oboljenje prostate ‘u narodu’ se naziva i bolest sjedenja. Preventivno je veoma bitno održavati dobru kondiciju, redovno šetati i baviti se sportom pogotovo ako na poslu provodite mnogo vremena u sjedećem položaju. Od sportova je najbolje plivanje, a trebali biste izbjegavati vožnju bicikla. Prilikom podizanja tereta nastojte koristiti mišiće ruku, nogu i leđa, a nastojte izbjeći naprezanje stomačnih mišića.
Preporučeno je smanjiti unos masnoća životinjskog porijekla i začine poput bibera i crvene paprike koji podstiču cirkulaciju i navalu krvi u prostatu,  a korisno je u ishranu uvesti namirnice bogate cinkom, manganom i vitaminom B6 kao što su sjemenke tikve i suncokreta, grašak, soja, morske alge i gljive. Sve ove minerale i vitamine potrebno je preventivno uzimati u vidu dodataka ishrani, a za smanjenje već nastalog otoka prostate preporučuje se konzumacija propolisa.

Označeno

Zadnje vijesti

Apr 24, 2017

Otvorena obnovljena Derviš-hanumina medresa u Bosanskoj Gradišci

Derviš-hanumina medresa u Bosanskoj…
Apr 24, 2017

Mostar: Čuvajmo naš namaz i razmišljamo o Božijim porukama

Tradicionalnim mevludom koji su…
Apr 24, 2017

Doktorirao hafiz Edin ef. Peštalić

Vjersko-prosvjetna služba Medžlisa…
Apr 24, 2017

Mubarek noć Lejletu-l-Miradž obilježena u Srebreniku

Muslimani u Srebreniku, širom Bosne i…
Apr 24, 2017

Takmičenje za nivo Muftijstva travničkog

U nedjelju, 23. 04. 2017. godine u…
Apr 24, 2017

Reisu-l-ulema primio saudijskog ambasadora

Sarajevo, 24. april 2017. (MINA) –…
Apr 24, 2017

Konjic: Mevludski programi u Kralupima, Podorašcu i Gradskoj džamiji

U subotu, 22.aprila 2017. godine nakon…
Apr 24, 2017

Obilježena 25. godišnjica odbrane Livna: Bošnjaci nisu branili Livno?

U nedjelju, 23.aprila 2017.godine u…
Apr 24, 2017

Centralna manifestacija povodom Lejletul-mi’radža

Čaršijska džamija u Tuzli je u…
Apr 24, 2017

Druženje za djecu: Kur'an - moj najbolji prijatelj

U okviru jednomjesečnih radionica i…
Apr 24, 2017

Održano mektebsko takmičenje Muftijstva tuzlanskog

Mektebsko takmičenje Muftijstva…
Apr 24, 2017

U Livnu Mevludom obilježen Lejletul-Miradž

Vaz održao i namaze predvodio zenički…

bbi magazin