Baner granice3

Kako sačuvati zdravu prostatu

Kako sačuvati zdravu prostatu
04 Feb
2017

Prostata je spolna žlijezda veličine oraha, smještena ispod mokraćnog mjehura kod muškarca.

Hipertrofija ili uvećanje prostate počinje se javljati u muškaraca starijih od 50 godina. Bolest se često razvija pritajeno, bez ikakvih simptoma, pa se  i tretira kao manja prijetnja zdravlju. Komplikacije nastaju kada prostata poraste do veličine koja ometa rad mokraćnog mjehura i protoka urina.
Oboljenje prostate ‘u narodu’ se naziva i bolest sjedenja. Preventivno je veoma bitno održavati dobru kondiciju, redovno šetati i baviti se sportom pogotovo ako na poslu provodite mnogo vremena u sjedećem položaju. Od sportova je najbolje plivanje, a trebali biste izbjegavati vožnju bicikla. Prilikom podizanja tereta nastojte koristiti mišiće ruku, nogu i leđa, a nastojte izbjeći naprezanje stomačnih mišića.
Preporučeno je smanjiti unos masnoća životinjskog porijekla i začine poput bibera i crvene paprike koji podstiču cirkulaciju i navalu krvi u prostatu,  a korisno je u ishranu uvesti namirnice bogate cinkom, manganom i vitaminom B6 kao što su sjemenke tikve i suncokreta, grašak, soja, morske alge i gljive. Sve ove minerale i vitamine potrebno je preventivno uzimati u vidu dodataka ishrani, a za smanjenje već nastalog otoka prostate preporučuje se konzumacija propolisa.

Označeno

Zadnje vijesti

Mar 24, 2017

Četiri zanimljivosti o limunu

1.Kada kupujete limun birajte okruglije…
Mar 24, 2017

Varnice između zemalja EU i Turske

Ankara - Nakon što joj je turskoj…
Mar 24, 2017

Austrija: Ubiranje jeftinih političkih poena nesuvislim komentarima o muslimanima

Beč - Izjava austrijskog ministra za…
Mar 24, 2017

Promocija: Trajno sjećanje

U Sarajevu je u Gazi Husrev-begovoj…
Mar 24, 2017

Tribina: Žena u islamu

Odjel za ženski aktivizam Medžlisa IZ-e…
Default Image
Mar 24, 2017

Predstavljena knjiga “Letter-Pismo”: Pismo svijetu za međureligijski dijalog

Knjiga “Letter – Pismo” profesora…
Mar 24, 2017

Medresa u Mostaru: Darivanje krvi

U Karađoz-begovoj medresi 23. marta…
Mar 24, 2017

Delegacija Rijaseta posjetila Mešihat Islamske zajednice u Srbiji

Nakon nedavne posjete reisu-l-uleme…
Mar 24, 2017

SEDAM prava čije poštovanje je sveto

Zato je društvena poruka islama rođena…
Mar 24, 2017

Medijski teror

Medijski teror je bezgraničan. On se…
Mar 24, 2017

Budi svjestan pojedinac, bit ćeš dobar dobar vjernik

Gospodar svijetova od nas traži da…
Mar 24, 2017

BBI VIP biznis klub predstavio Sarajevo Business Forum u Beogradu

Osnovani smo prije deset godina i…

bbi magazin