Ramazanska cestitka banner2 mali

Kako sačuvati zdravu prostatu

Kako sačuvati zdravu prostatu
04 Feb
2017

Prostata je spolna žlijezda veličine oraha, smještena ispod mokraćnog mjehura kod muškarca.

Hipertrofija ili uvećanje prostate počinje se javljati u muškaraca starijih od 50 godina. Bolest se često razvija pritajeno, bez ikakvih simptoma, pa se  i tretira kao manja prijetnja zdravlju. Komplikacije nastaju kada prostata poraste do veličine koja ometa rad mokraćnog mjehura i protoka urina.
Oboljenje prostate ‘u narodu’ se naziva i bolest sjedenja. Preventivno je veoma bitno održavati dobru kondiciju, redovno šetati i baviti se sportom pogotovo ako na poslu provodite mnogo vremena u sjedećem položaju. Od sportova je najbolje plivanje, a trebali biste izbjegavati vožnju bicikla. Prilikom podizanja tereta nastojte koristiti mišiće ruku, nogu i leđa, a nastojte izbjeći naprezanje stomačnih mišića.
Preporučeno je smanjiti unos masnoća životinjskog porijekla i začine poput bibera i crvene paprike koji podstiču cirkulaciju i navalu krvi u prostatu,  a korisno je u ishranu uvesti namirnice bogate cinkom, manganom i vitaminom B6 kao što su sjemenke tikve i suncokreta, grašak, soja, morske alge i gljive. Sve ove minerale i vitamine potrebno je preventivno uzimati u vidu dodataka ishrani, a za smanjenje već nastalog otoka prostate preporučuje se konzumacija propolisa.

Označeno

Zadnje vijesti

Maj 27, 2017

Nakon 24 godine: Ezan se oglasio sa obnovljene Ali-begove džamije u Žepču

ŽEPČE, 27.MAJ- Trzanska mahala u Žepču…
Maj 27, 2017

Radno otvorenje – proklanjavanje džamije u Oberhausenu

U subotu, 13.05.2017. god., poslije…
Maj 27, 2017

Zajedno sa džematlijama Srebrenice pred ramazan

U posjeti Srebrenici i Potočarima, u…
Maj 27, 2017

Kur'an – direktna veza sa Gospodarom i smiraj svake žene

Izuzetno iskustvo je svjedočiti Večeri…
Maj 27, 2017

Livno: Slatko čašćenje u svim džamijama povodom nastupajućeg mjeseca Ramazana

Aktivistice Udruženja žena Medžlisa IZ…
Maj 26, 2017

Saopćenje: Rijaset zabrinut viješću o rušenju vjerskog objekta u Zemunu

Rijaset Islamske zajednica u BiH…
Maj 26, 2017

Ramazanska poruka reisu-l-uleme Huseina ef. Kavazovića

Sarajevo, 26. maj 2017. (MINA) –…
Maj 26, 2017

Fadili Dedić najpotrebnija je hrana

Fadila Dedić, 46-godišnja samohrana…
Maj 26, 2017

VIDEO: Šta je islamski kalendar?

"Po Takvimu Rijaseta Islamske…
Maj 26, 2017

Dova u mjesecu Ramazanu

Rukopis ovosedmične kolumne je…

bbi magazin

bbi magazin