Srebrenica majke 1

Zašto jedete i kad niste gladni

Zašto jedete i kad niste gladni
21 Feb
2017

Zašto jedete  i kad niste gladni

Dehidrirali ste

Ako ne pijete dovoljno vode zamijenit ćete glad sa žeđi. Zato, uvijek pored sebe imajte vodu. 

Ne spavate dovoljno

Nedostatak sna povećat će vam apetit, bit ćete gladniji i jesti veće porcije nego inače. 

Jedete previše šećera

Previše slatkog poremetit će ravnotežu hormona i usporiti proizvodnju hormona leptina (koji suzbija apetit) te potaknuti skok grelina (hormona koji govori mozgu da ste gladni). 

Pod stesom ste 

Briga o tome što bi se moglo dogoditi potiče skok hormona grelina, koji podiže razinu gladi. Ovaj efekt još je i snažniji kada očekujete nešto stresno.

Jedete dok gledate TV

Kada ste usredotočeni na omiljenu TV seriju, teško ćete kontrolirati unos hrane. I ako jedete i gledate TV u isto vrijeme, doslovno ste osuđeni na prejedanje, a to se dešava i ako jedete dok provodite vrijeme uz kompjuter.

 

Označeno

Zadnje vijesti

Apr 24, 2017

Otvorena obnovljena Derviš-hanumina medresa u Bosanskoj Gradišci

Derviš-hanumina medresa u Bosanskoj…
Apr 24, 2017

Mostar: Čuvajmo naš namaz i razmišljamo o Božijim porukama

Tradicionalnim mevludom koji su…
Apr 24, 2017

Doktorirao hafiz Edin ef. Peštalić

Vjersko-prosvjetna služba Medžlisa…
Apr 24, 2017

Mubarek noć Lejletu-l-Miradž obilježena u Srebreniku

Muslimani u Srebreniku, širom Bosne i…
Apr 24, 2017

Takmičenje za nivo Muftijstva travničkog

U nedjelju, 23. 04. 2017. godine u…
Apr 24, 2017

Reisu-l-ulema primio saudijskog ambasadora

Sarajevo, 24. april 2017. (MINA) –…
Apr 24, 2017

Konjic: Mevludski programi u Kralupima, Podorašcu i Gradskoj džamiji

U subotu, 22.aprila 2017. godine nakon…
Apr 24, 2017

Obilježena 25. godišnjica odbrane Livna: Bošnjaci nisu branili Livno?

U nedjelju, 23.aprila 2017.godine u…
Apr 24, 2017

Centralna manifestacija povodom Lejletul-mi’radža

Čaršijska džamija u Tuzli je u…
Apr 24, 2017

Druženje za djecu: Kur'an - moj najbolji prijatelj

U okviru jednomjesečnih radionica i…
Apr 24, 2017

Održano mektebsko takmičenje Muftijstva tuzlanskog

Mektebsko takmičenje Muftijstva…
Apr 24, 2017

U Livnu Mevludom obilježen Lejletul-Miradž

Vaz održao i namaze predvodio zenički…

bbi magazin