Ramazanska cestitka banner2 mali

Zašto jedete i kad niste gladni

Zašto jedete i kad niste gladni
21 Feb
2017

Zašto jedete  i kad niste gladni

Dehidrirali ste

Ako ne pijete dovoljno vode zamijenit ćete glad sa žeđi. Zato, uvijek pored sebe imajte vodu. 

Ne spavate dovoljno

Nedostatak sna povećat će vam apetit, bit ćete gladniji i jesti veće porcije nego inače. 

Jedete previše šećera

Previše slatkog poremetit će ravnotežu hormona i usporiti proizvodnju hormona leptina (koji suzbija apetit) te potaknuti skok grelina (hormona koji govori mozgu da ste gladni). 

Pod stesom ste 

Briga o tome što bi se moglo dogoditi potiče skok hormona grelina, koji podiže razinu gladi. Ovaj efekt još je i snažniji kada očekujete nešto stresno.

Jedete dok gledate TV

Kada ste usredotočeni na omiljenu TV seriju, teško ćete kontrolirati unos hrane. I ako jedete i gledate TV u isto vrijeme, doslovno ste osuđeni na prejedanje, a to se dešava i ako jedete dok provodite vrijeme uz kompjuter.

 

Označeno

Zadnje vijesti

Maj 27, 2017

Nakon 24 godine: Ezan se oglasio sa obnovljene Ali-begove džamije u Žepču

ŽEPČE, 27.MAJ- Trzanska mahala u Žepču…
Maj 27, 2017

Radno otvorenje – proklanjavanje džamije u Oberhausenu

U subotu, 13.05.2017. god., poslije…
Maj 27, 2017

Zajedno sa džematlijama Srebrenice pred ramazan

U posjeti Srebrenici i Potočarima, u…
Maj 27, 2017

Kur'an – direktna veza sa Gospodarom i smiraj svake žene

Izuzetno iskustvo je svjedočiti Večeri…
Maj 27, 2017

Livno: Slatko čašćenje u svim džamijama povodom nastupajućeg mjeseca Ramazana

Aktivistice Udruženja žena Medžlisa IZ…
Maj 26, 2017

Saopćenje: Rijaset zabrinut viješću o rušenju vjerskog objekta u Zemunu

Rijaset Islamske zajednica u BiH…
Maj 26, 2017

Ramazanska poruka reisu-l-uleme Huseina ef. Kavazovića

Sarajevo, 26. maj 2017. (MINA) –…
Maj 26, 2017

Fadili Dedić najpotrebnija je hrana

Fadila Dedić, 46-godišnja samohrana…
Maj 26, 2017

VIDEO: Šta je islamski kalendar?

"Po Takvimu Rijaseta Islamske…
Maj 26, 2017

Dova u mjesecu Ramazanu

Rukopis ovosedmične kolumne je…

bbi magazin

bbi magazin