Oslobodite organizam štetnih toksina

Autor: Adna Zulić Mart 25, 2017 0

Početkom proljeća, kada i priroda počinje da se budi, osjećamo blagi umor, depresiju, učestale glavobolje, grčeve u mišićima, probleme s probavom i sl.

Riječ je o nizu simptoma uzrokovanih hormonalnim promjenama, a koje su, opet, uzrokovane promjenama temperature, dužeg perioda svjetla i kraćeg perioda mraka, koje nazivamo proljetni umor. U organizmu su nakupljeni toksini od prerade teških namirnica, koncentrovane i konzervirane hrane koju smo primorani jesti u zimskom periodu kada je slabo dostupno svježe, a zdravo voće i povrće. Ukoliko su nabrojani simptomi učestali i intenzivni vaše tijelo vam želi reći da mu treba odmor. Isplanirajte sebi sedam do deset dana kada će vaši poslovi biti lakši i manje stresni, promijenite ishranu, konzumirajte mnogo čajeva i uvedite obaveznu svakodnevnu rekreaciju. Detoksikacija ukratko može izgledati ovako:
*jedan dan pripremite 1,5 litar čaja od korijena maslačka, drugi dan čaj od koprive, treći dan od kantariona, četvrti od kamilice pa onda ponovo maslačak, kopriva i tako cijelo vrijeme planirane detoksikacije;
*iz ishrane izbacite hljeb i tjesteninu, pečeno, pohovano i prženo meso; konzumirajte kuhano povrće, bijelo meso, jaja i sir;
*za užinu pripremite šejk od kivija i špinata ili cvekle, jabuke i limuna ili mrkve i narandže;
*svaki dan šetajte po sat i po;
*slobodno vrijeme iskoristite za odmor;
*rano liježite, priuštite sebi kvalitetan san;

© 2017 Preporod All Rights Reserved. Implemented by HudHudPro