Kada zaboli cijelo tijelo

Autor: Adna Zulić Oktobar 23, 2017 0

Istezanje mišića je jednako važno kao i redovno vježbanje i odmor. Kada cijelo tijelo počne pokazivati znakove preopterećenosti, usporite! Veoma je izvijesno da vama treba temeljita promjena dnevne rutine.

Pulsirajuća bol, utrnuće, ukočenost, bolovi u zglobovima, ligamentima i mišićima, bol u leđima, karlici ili trtičnoj kosti. Ove simptome najčešće osjete ljudi koji rade u kancelarijama, za šalterima, vozači i sl. Bez obzira što je vaše radno mjesto takve prirode da ste veoma dugo u jednom položaju, kada se počnu pojavljivati nabrojani simptomi to je alarm da nešto pod hitno morate promijeniti. Isplanirajte dio pauze koristiti za šetnju, da umijete lice i na taj način osvježite kožu i oči, vodite računa o pravilnom istezanju mišića, često će već lagahno istezanje donijeti olakšanje od bolova. Posebnu pažnju redovnom istezanju ligamenata ruke posvetit će oni koji mnogo koriste kompjuter. Zbog dugog držanja ruku u istom položaju mogu se javiti veliki bolovi i problemi sa kostima i ligamentima ruke i šake.

Sličica Želim Print

© 2017 Preporod All Rights Reserved. Implemented by HudHudPro